病院での健康診断で高血圧との診断・・・・
最近運動してなかったしなぁ・・・・・
まぁ・・・・後悔しても仕方ないので、
自分でできる改善方法がないか探してみたよぉ

一般的な高血圧の改善方法としては、減塩治療法、
あとは、降圧剤を使用した治療法などがあるみたいで、
白衣性高血圧の場合でも、長年続くとどんどん悪化するそうです。

一番体に負担がなく、最近注目されている高血圧改善法が、
食生活を改善するという、食事法だそうです。
薬などを使用しないので、副作用の心配もないそうです。

食事によって血圧を正常値にして健康な体を作る方法だそうです。
病院に通わなくてもいいそうなので、忙しい人にもいいよね＾＾


⇒ 正しい食事で高血圧を改善し健康な体を保つ方法